王翠玲
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一天吃多少锌会中毒
发布时间：2023-08-23
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成年人每天锌的摄入量是15毫克。如果他们长期大量摄入锌，可能会导致锌中毒。目前还没有明确的数据说明每天摄入多少锌，因为患者体质不同，有的人代谢快，有的人代谢慢，所以不能一概而论。建议患者如果不是缺锌，不挑食、不偏食的情况下，通常不用特别补锌。但如果通过相关检查明确缺锌，可以在医生的指导下服用一些锌剂，如葡萄糖酸锌等进行补充。另外，日常饮食中多吃含锌量高的食物，如牡蛎、牛肉等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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