徐艳娟
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失眠，不想吃东西怎么办？
发布时间：2023-03-22
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最近特别缺觉，睡不着。感觉这几天很困，不想吃东西，跟老公过不下去。失眠是为了什么？他每天都睡得很香。我很困，但就是睡不着。终于睡着了，又醒了。
失眠多是因为心理调节不足，比如对某件事比较在意。其次，患者需要及时关注这种情况。建议患者首先调整好自己的心理状态，适量到外面的世界走走。平时要以积极乐观的心态面对外界，不被外界的食物干扰，注意饮食。
你好，根据你描述的症状，考虑到这段时间精神压力和生活压力过大，导致吃不下饭，睡不着觉的现象。建议想要改善失眠，睡前一小时内避免做高强度、刺激的运动。睡前可以喝一杯温牛奶，可以促进睡眠。如果实在睡不着，也可以通过服药来强制入睡。建议可以服用阿普唑仑或者再普乐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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