王翠玲
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如何增加褪黑素分泌
发布时间：2023-03-20
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弟弟小小年纪，但是日常睡眠质量不好，特别容易失眠，所以一直在吃药，但是很多药都没有效果，又怕安眠药吃多了伤害身体，所以最近在吃一种褪黑素的药，但是效果不明显，所以想问问医生怎么增加褪黑素的分泌？
孩子小时候失眠，首先建议去医院检查一下体内的相关激素，看看个人体内的激素水平是否在正常范围内。如果没有，可以口服褪黑素来补充。平时让孩子多做体育锻炼也会有助于睡眠。
褪黑激素是一种在个体大脑中分泌的激素。这种激素对个体体内的睡眠和休息有一定的调理作用。如果出现睡眠不好，可能是褪黑素分泌不足造成的。这和平时个人工作学习压力过大有关，所以我只能积极寻找原因，调控首要原因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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