任冬梅
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缓解眼疲劳的食物
发布时间：2023-08-27
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这几天因为工作的原因，每天都要面对电脑和手机。这两天感觉眼睛特别累，视线也变得有点模糊。我打算吃一些食物来缓解眼睛疲劳。有哪些缓解眼睛疲劳的食物？
你好，缓解眼睛疲劳的食物有很多，比如含有维生素A的食物，比如猪肝、鸡蛋、南瓜等。此外，建议多吃含维生素C的食物，如西红柿、柠檬等。平时也需要多吃豆制品。平时要注意睡眠充足。最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。也建议合理补充维生素B等。，对缓解眼睛疲劳也有帮助。
可以缓解人眼疲劳的食物有很多，其中水果有香蕉、金橘、圣女果、蓝莓、火龙果等。蔬菜包括胡萝卜、玉米等。如果经常用眼过度，平时用枸杞菊花泡茶缓解视疲劳还是不错的。平时要少用眼，少玩手机电脑，多去户外活动，每天做眼保健操。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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