孙松朋
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失眠，烦躁怎么办？
发布时间：2023-03-22
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马上就要下岗了，就是感觉精神压力特别大，每天晚上都睡不好，很难受，特别是有时候完全控制不了自己的情绪，情绪波动很大，经常对别人发火，睡不好。我该怎么办？
你失眠烦躁，原因有一些建议。你还是要调整好自己的心理状态。因为自己的原因要被裁了，感觉压力极大，会导致一系列睡眠不好，精神状态不好，甚至长期无法控制自己的脾气。所以，这是一系列的连锁反应。调整好自己的精神状态，就会有其他的工作，不用太担心。
你好，这主要是由旺盛的愤怒引起的。当然，肯定是下岗压力造成的。建议你吃一些疏肝理气的中药，每天多喝水。你也要调整自己被裁员的态度。你可以寻求其他的爱好或者找一些其他的工作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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