李晖
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减肥早餐可以吃馒头吗？
发布时间：2023-08-01
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本人肥胖，很想减肥，但是坚持不下来。早餐可以吃馒头吗？
你好，早餐可以吃馒头，但是需要控制馒头的量。一般控制在2两左右。一份经济合理的套餐，可以根据你的身高体重，计算出你一天所需的基础能量，然后分配到三餐中。一般保证你早上一个鸡蛋，一杯纯牛奶。食物以蔬菜为主，水果为副餐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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