朱航
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如何调理小孩脾虚
发布时间:2023-07-13
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儿童脾虚如何调理
儿童脾虚最常见的症状是食欲不振,包括腹胀、精神倦怠等。严重者可出现消化不良引起的恶心呕吐或便溏。那么如何调理儿童脾虚呢?脾虚儿童的饮食调理主要包括以下几个方面:一是不要吃得太多,1岁以后和7岁以前的孩子晚饭后不要吃,少吃生冷的东西,凉茶和冷饮冰淇淋,能戒就戒;寒性食物有雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、猕猴桃、白萝卜、白菜、螃蟹等。可以多吃一些性平甚至温热的食物,如苹果、橙子、榴莲、桂圆、桃子、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、白瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼肉等。多吃健脾益气的食材,如白术、土茯苓、茯苓、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、冬虫夏草、银杏等。吃粥健脾和胃。健脾养胃的粥主要分为以下几种粥:大枣莲子粥、黄花粥、银耳粥、人参粥、鸡杂粥、黑豆桂圆大枣粥、山药莲子粥等。牛肉汁和鲜鱼汤常用来保护脾胃功能。还有针对脾虚儿童的按摩治疗,也会有很大的效果。第一个是捏脊疗法,第二个是填大肠经,第三个是按劳宫穴,第四个是按足三里穴,第五个是填脾土,第六个是擦板门,第七个是擦腹部,第八个是按摩脾脏穴位,第九个是按摩舒威。这样反复做10到20次。注意,孩子的脾胃调理需要一个循序渐进的过程。家长不要操之过急。合理的饮食加上一些适当的按摩,孩子的脾胃是可以逐渐好起来的。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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