侯杰
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防脱发调养需要注意哪些问题？
发布时间：2023-07-15
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脱发预防和调养需要注意哪些问题？
脱发的原因与疲劳、熬夜、神经情绪波动、肾虚血虚有直接关系。建议大家平时多吃蔬菜水果，补充多种维生素，生活规律，避免熬夜，避免情绪波动。平时可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞、何首乌等。，具有补肾、生发的功效。
预防脱发，首先你要生活饮食有规律，树立积极的心态。不要有思想压力，多做运动，保证充足良好的睡眠和积极的心态。避免接触刺激性化学物质。平时可以用枸杞泡水，多吃黑芝麻等食物。在这个年龄段，要稳定血压、血糖、血粘度，定期体检。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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