刘国旗
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睡落枕了如何缓解
发布时间：2023-07-14
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入睡后会出现明显的颈部疼痛和活动受限等不适症状，可通过休息、按摩、热敷等方式缓解。目的是放松肌肉，加速局部血液循环，缓解不适。另外，要注意颈部保暖，防止受凉引起肌肉痉挛，不利于落枕的恢复。如果疼痛特别明显，也可以通过服用非甾体抗炎药来缓解。如果条件允许，颈部也可以采用理疗的方式。枕头掉落多是因为睡觉时姿势不当或枕头高度不合适，造成颈部肌肉过度牵拉。自我治疗3天左右大部分会好转。睡觉时不要长时间保持一个姿势，可以有效预防落枕。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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