孙正
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褪黑素吃多久见效
发布时间：2023-03-20
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我45岁了。因为家庭不和，我工作压力很大。我和我妻子离婚了。最近总是失眠，睡不着。我朋友推荐我的。我服用褪黑激素。我想问一下。褪黑素多久起效？我需要一直吃这个吗？要吃多久？
褪黑素是一种保健的药物，对失眠有一定的调理作用。一般需要服用半个月以上，可能会有一定的效果。因为每个人在效果上有个体差异，有的人可能见效快，有的人可能见效慢。一般服用3~6个月左右即可。平时要放松心情，减少压力。睡前喝一杯热牛奶，泡一个热脚，也有助于睡眠。
在目前的情况下，褪黑素一般需要一个月才能生效。最近失眠，睡不着，对身体影响很大。可能和家庭因素有关，可能会引起焦虑症。所以这种情况一般需要用中药镇静安神。注意多休息，避免疲劳，有利于疾病控制。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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