王东
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孕妇怎么补充营养？
发布时间：2023-07-21
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我已经怀孕四个月了。四个月之前经常呕吐，所以体内没有营养。我瘦了大约十磅。现在医生说胎儿太小，需要多吃营养的食物。孕妇如何补充营养？
这种情况下可以喝点孕妇奶粉，炖点鱼汤，乌鸡汤，骨头汤等。来补充营养。这期间一定要多吃蔬菜水果，保证每天摄入足够的肉、鱼、蛋奶，以免便秘。多喝水可以适量补充一些蜂蜜，可以补充维生素，有助于提高自身免疫力，也有助于胎儿的发育。
目前怀孕4个月。在这种情况下，孕妇需要全面的营养，多吃新鲜蔬菜和低糖水果，各种像蛋白质的优质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡鸭鱼肉等。这些都是可以充分补充的。每次不要吃太多，而是少量多餐。可以补充钙片，多喝高钙牛奶。定期查彩超，观察胎儿生长发育指标。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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