杨春喜
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失眠的食疗方式有哪些？
发布时间：2023-03-23
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失眠的治疗方法有哪些？感觉最近晚上睡不着，也没什么心事，就是失眠。有什么食疗方法可以治疗失眠吗？
对于失眠，可以选择放一些药物如酸枣仁百合、莲子米、大枣等。煮粥的时候。中医认为药食同源，酸枣仁养心安神，百合，莲米，清心安神，大枣，补血安神。通过饮食疗法可以促进睡眠。日常生活饮食清淡，晚餐不要暴饮暴食，睡眠规律，养成良好的生活习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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