董丽娟
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更年期综合征要注意什么呢？
发布时间：2023-08-19
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现在我妈该更年期了。最近睡眠质量下降，食欲下降，总是容易忘事。她总是为同样的事情向我唠叨，她的脾气很坏。她易怒而敏感。更年期综合征需要注意什么？
你好，更年期要注意少生气，避免熬夜和重体力劳动。如果食欲不振，很容易忘记可以口服一些补气血补肾的药物，也可以口服一些延缓更年期的药物。你的精神比较敏感，要尽量让家人陪伴，防止给工作生活带来不便。做适当的户外活动，锻炼身体，提高免疫力。
一般要注意更年期。你要一直保持好心情，不要太激动。陪伴是最重要的。可以和妈妈沟通，帮助缓解抑郁情绪。平时可以做一些适当的户外运动，做一些缓解压力的事情，比如唱歌跳舞等。你也要注意保证充足的营养摄入，多吃补血的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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