迟骋
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睡觉总是做梦该怎么办
发布时间：2023-03-20
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从白天去墓地开始就一直失眠多梦。睡觉总是做梦怎么办？
白天总是做梦，积极参加运动，可以使神经放松，血液流动加快，睡觉时容易陷入深度睡眠。工作学习时不要给自己太大压力。睡前可以喝点纯牛奶帮助睡眠。可能是工作中压力导致的心理因素刺激而产生的变化。因此，必须从根本上消除睡眠不良的心理因素，采取正确的方法和态度来面对心理上的困难，逐步解决现实中的困难和矛盾，从而减少做梦，恢复正常睡眠。
晚上做梦也是睡眠障碍的一种。建议睡前不要想太多，睡前可以放松一下。必要时可服用养心安神的药物进行治疗，如枣仁安神胶囊或甜梦口服液，或安神补脑液进行治疗以缓解症状。睡前可以听轻音乐、泡脚或者喝一杯温牛奶，也可以安神。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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