赵晓东
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两只小腿酸痛
发布时间：2023-08-25
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昨晚，我去学校操场跑步。第二天早上起来，小腿酸痛。我该怎么缓解？
你好，跑步后两个小腿酸痛，是过度劳累和体内大量乳酸造成的。你要注意休息和停止运动，急性期实施冷敷疗法，按摩，推拿，逐渐恢复。如果酸痛严重，可以服用非甾体类消炎药，如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，缓解症状。适当运动，避免剧烈运动。
两个小腿酸痛，考虑到平时不经常运动。突然运动量大，和肌肉酸痛有一定关系。可以热敷患处，也可以按摩。用热水泡脚，促进血液循环，注意休息，多吃新鲜蔬菜水果。经过这样的调理，你一般会慢慢恢复正常状态。平时要逐渐加大运动量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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