荣春红
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腿肌肉拉伤怎么快速恢复
发布时间:2023-07-14
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腿部劳损后应尽快局部冷敷。可以用毛巾包一个冰袋,也可以用冷水洗15~20分钟。冷敷可以使受伤部位的毛细血管收缩,减少渗出反应,减轻局部水肿,有利于后期恢复。云南白药气雾剂等药物也可局部使用,活血化瘀,消肿止痛。急性期后可采用局部热敷,改善局部血液循环,促进水肿吸收。限制锻炼很重要。肌肉拉伤后,一定不能继续运动,以防肌肉再次受损。尤其是康复中后期,疼痛有所减轻,但还没有完全修复。这时候就容易掉以轻心,继续运动或者剧烈运动,让还没有完全修复的肌肉再次受损。如果反复出现这种情况,受损的肌肉就很难完全恢复,容易导致病情的延长。而且在肌腱内容易增生肥大。所以肌肉拉伤后想要快速恢复,一定要充分休息,等完全痊愈后再逐渐运动。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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