杨春喜
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躺时间长了腰疼怎么办
发布时间：2023-07-17
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长时间躺着要起来做活动，促进腰部血液循环，缓解疼痛。其次，可以对腰部进行按摩或热敷。大部分疼痛都是腰肌劳损引起的。长时间躺着会造成腰肌过度牵拉，局部供血受阻，从而造成劳损损伤。通过改变姿势，局部热敷，可以缓解肌肉的紧张，促进血液供应，减轻疼痛。此外，建议不要长时间躺着，起来适当活动，促进患处的血液供应，提高周围肌肉的力量。有利于治疗腰椎间盘突出症，缓解神经压迫症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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