姜帅
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下半身过度肥胖怎么减肥
发布时间：2023-07-31
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下半身特别肥胖，上半身还算正常。下半身普遍肥胖怎么减肥？
可以考虑跑步。一般只要每天坚持慢跑1小时以上，就有助于减肥，尤其是下半身肥胖的人。但是你必须长期坚持慢跑，短期内效果不一定明显。每次运动后都要注意适当按摩，防止脂肪变成肌肉的现象。或者也可以考虑去正规医院做局部吸脂。
在这种下半身肥胖的情况下，也可以考虑减肥。建议你可以做一些局部减肥操，或者一些减肥运动，或者选择一种适合自己的体育运动。只有长期坚持，才能取得更好的效果。因为减肥本身是一个长期的过程，也是一个综合因素，日常饮食中要进行一些相关的控制。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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