肝郁阴虚失眠怎么调理？

现在的情况其实是睡眠障碍的表现，主要通过主动调整自己的心理状态、情绪和生活规律来改善，应该有助于提高睡眠质量。建议尽量规律饮食，不要熬夜，不要喝浓茶和咖啡。同时可以考虑服用口服改善睡眠的药物进行调理，改善睡眠质量，应该可以慢慢好转。

你好，对于这种失眠，可以用一些舒肝丸，会有帮助的。然而，许多失眠本身并不是由某种简单的原因引起的。对于你说的这种类型，虽然可能偏向于这种类型，但也可能涉及到一些其他的因素，所以有可能只有一种药物效果不好。除了药物治疗，还需要其他的调节，比如平时参加体育运动，有助于缓解心情。平时睡前不要暴饮暴食，可以听一些轻音乐。

肝阴虚郁滞型失眠，需遵医嘱用药治疗。一般服用逍遥丸和天王补心丸是有帮助的。另外，流质容易消化食物，保持心情舒畅。同时保持舒适流质易消化的饮食，少食多餐。关键是控制情绪的影响，不要吃油腻的食物。