康云鹏
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小腿肌肉抽筋怎么办
发布时间：2023-07-31
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我今年27岁。今天早上和以前一样出去晨跑，然后跑到中间小腿肌肉抽筋了。回来之前用手按摩了很久。不知道怎么回事，跑步前做了拉伸。这样的情况发生了好几次。不知道是什么原因？
腿抽筋是指突然和不自觉的肌肉僵硬和收缩。抽筋的原因有很多。首先，缺钙会导致抽筋。可以多吃含钙的食物，葡萄糖酸钙、钙片等。如有必要。同时要晒晒太阳，晒晒鱼肝油。其次，高烧容易导致痉挛。及时退烧可以预防抽筋。第三，寒冷令人兴奋。注意保暖，不要感冒。
小腿抽筋可能主要是因为最近剧烈运动后局部肌肉有些紧张痉挛，不排除肌肉拉伤的可能，少数可能是因为局部静脉曲张。看来如果要去医院做专科检查，一般可以吃一些舒筋活络的药物。具体用药请遵医嘱，也可以按摩局部改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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