朱航
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长时间逛街为什么会导致腰痛
发布时间：2023-07-17
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上周，我去购物了很长时间。回来就觉得腰酸的很，疼了好几天。是什么原因造成的？
长时间逛街导致腰痛，是腰部肌肉无力，缺乏运动造成的。一般经过一段时间的腰部肌肉锻炼，就可以恢复正常。另外，还要注意之前是否有过慢性腰肌劳损。如果出现这种情况，通常是由于久坐、坐姿不正确、弯腰负重等原因造成的。常表现为腰肌酸痛、发胀，一般休息后即可缓解。此外，腰部肌酸肿胀的疼痛也可能与穿高跟鞋有关。总之要从各方面找原因。平时要尽量避免长时间站立和坐着。如果长时间行走，最好穿平底鞋，做常规的腰部肌肉锻炼，如左右旋转、前倾后仰等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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