孙正
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我感觉我有强迫症，该怎么办？
发布时间：2023-07-07
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你好，医生，我感觉我有强迫症。我该怎么办？现在走路的时候总喜欢不自觉地数自己的步数，走路的时候总喜欢查看电线杆的数量。甚至我喜欢反复洗手，总觉得手不够干净。我是不是得了强迫症？
最好的方法不是刻意控制自己的一些想法，而是引导和暗示放松。暂时不去关注对身体的负面影响。还可以通过一定的暗示或事物，转移、分散、引导、发泄强迫症引起的焦虑、烦躁情绪。比如做一些运动，或者想象一些更享受的事情。如果情况严重，建议去专业医院检查治疗。祝你早日康复。
你好，是的，你的情况是强迫症症状的一种表现。但是，如果你的强迫症症状只是最近才考虑的，一般不会很严重。可以考虑让自己忙起来转移注意力来消除这些强迫症症状。当然，如果你没有办法调整或缓解自己的强迫症症状，可以去心理科，通过森田疗法得到治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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