李红冬
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如何保健心脏
发布时间：2023-07-11
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现在很多和我同龄的人都有心脏病，而且都很严重。很多人已经有支架了。最近总感觉心跳有点快，然后心慌胸闷。所以我想问，如何呵护心脏？
有点心慌胸闷心跳有点快。这个主要考虑可能是部分中老年人心肌缺血或心脏供血不足引起的，也可能是冠状动脉硬化后的一些轻微冠心病引起的。你需要去医院检查一下。平时一定要注意保持规律的生活周期，避免情绪波动过大，也可以选择服用一些活血药物。具体用药请遵医嘱。
饮食宜清淡，选择低脂低盐低糖饮食，少吃肥肉、巧克力、蛋糕等高脂高热量食物。要严格控制血糖和血脂。要戒烟戒酒，尽量减少吸入二手烟。多做有氧运动，强身健体，不仅能提高身体素质，还能有效提高身体的抗病能力。生活中也要放松心态，不要有太大的精神和心理压力。定期体检，有问题尽早治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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