刘国凯
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肩周炎平时应该怎么调理
发布时间：2023-07-13
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肩周炎患者平时要注意以下几个方面:一、保护肩部不受凉。寒冷是诱发肩周炎发病的一个因素。因此，在日常生活中，患者要根据气温的不断变化，及时调整衣物，保持肩部的保暖。晚上休息时盖好被子，日常生活中注意肩部适度按摩。其次，肩周炎患者在工作中也要避免不良姿势，如肩部姿势不正确或长期受力、长时间重复一个动作等。，应该尽量避免，适度锻炼肩部。最后，患者可以选择自己的运动方式，循序渐进，根据自己身体的实际情况，适度拉伸肩关节，做各种运动来维持肩部肌肉的力量和活动范围。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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