刘国旗
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脚韧带拉伤多久能恢复？
发布时间：2023-07-28
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我是学舞蹈的，一次练习的时候不小心拉伤了韧带。我的脚韧带需要多久才能恢复？
俗话说百日伤筋动骨，腿部韧带拉伤最多需要3个月才能恢复。所以应该休息一段时间，暂时停止运动，尤其是剧烈运动。饮食上要以清淡为主，适量补充营养，促进韧带和软组织的修复。不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免影响恢复。也可以做一些热敷针灸的理疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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