我有点胖。我163，体重55kg。我想减肥到50kg，但是我不想节食减肥。想通过运动和健康饮食来达到瘦身的效果。有哪些健康的减肥食品？除了苦瓜鸡蛋鸡胸肉还有什么？

有很多健康的减肥食物。日常生活中最常见的水果蔬菜都有一定的减肥作用。可以多吃苹果、香蕉、梨、芹菜、西兰花、黄瓜、西红柿，都有一定的辅助减肥作用。那么除了饮食之外，日常生活中也要坚持锻炼，这样可以帮助你减肥，提高身体素质。

减肥的食物有很多，在这种情况下，你要根据自己的体重和身高比例来制定减肥计划。减肥不要过度，以免导致体质变差。比如一些减肥食物，包括小米粥、馒头、红豆、豌豆、豌豆、胡萝卜、黄瓜，还有一些鱼类食物，配合有氧运动，可以达到更好的效果。

你好，其实没有所谓的减肥食品。如果你想节食减肥，你要做的是一个计划，因为你不能只吃一样东西。如果只是一件事，那么你的营养就会不平衡，所有的东西都会含有一定的热量。吃多了可能会肥胖，但是需要科学的吃。