孙松朋
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本人很肥胖该怎么健康减肥？
发布时间：2023-08-01
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我的一个室友通常喜欢吃很多油炸食品。吃好睡好，心宽体胖，身胖。最近突然说要减肥。我想问问医生。本人肥胖，想减肥，但是不想吃什么减肥药。我该怎么办？
你好，如果你想减肥，首先要下定决心多做体育锻炼。如果体育锻炼的强度不够，你体内堆积的脂肪肯定燃烧不好，所以减肥的速度取决于你的运动强度。另外，饮食上一定不能暴饮暴食，尤其是油炸食品。尽量少吃，多吃清淡的蔬菜水果。
你好，首先要搞清楚你发胖的原因。只有这样，我们才能对肥胖有一个清晰清醒的认识。肥胖的原因有很多，但最主要的原因是平时不注意饮食，不想运动。所以从现在开始，尽量不要吃太多。除了一日三餐，不要吃其他食物，尤其是宵夜，只要能控制饮食就行。加强体育锻炼很难瘦下来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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