吴建华
3674
所有文章
18
查看次数
1
昨日次数
平时怎么避免抑郁症
发布时间：2023-07-10
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
平时如何避免抑郁
要避免抑郁，首先要注意保持良好的心态，经常参加一些有氧运动可以缓解精神紧张或压力，或者适当听一些舒缓的音乐，有利于情绪稳定。其次，要注意养成规律的生活习惯，早睡早起避免熬夜，多和家人或朋友沟通，尤其是遇到事情后，尽量不要一个人闷闷不乐，否则可能会引起抑郁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
