杨春喜
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如何预防中暑
发布时间：2023-07-20
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气温高的时候，我呼吸不畅。我全身冒汗，偶尔眼睛会发黑。怎么预防中暑？
首先，环境要选择相对通风的地方。可以使用其他空调或风扇。此外，还可以调整饮食，尽量喝一些汤来解暑，比如绿豆汤、酸梅汤等。出门可以带把伞，避免阳光直射。要多喝水，补充体液。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多参加户外运动，提高身体素质。
高温人群一定要注意预防，多喝水，适当喝清火茶，不要因为脱水导致体内电解质紊乱。饮食上尽量选择清淡的食物，高温天尽量减少户外活动，不得已时做好防晒工作，期间保证充足的睡眠。在室外工作时间过长时，要及时在通风的室内环境中休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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