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最近老失眠该怎么办才好啊？
发布时间：2023-03-22
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医生你好，可能是因为最近学习压力大。我总是失眠。如果我失眠，我会胡思乱想。真的很烦，有时候还会咬自己。真的很痛苦。我就想问一下，最近失眠怎么办？
你好，总是失眠可能和神经调节的问题有关，可能是过度紧张造成的，容易引起情绪不稳定。建议您未来需要就医进行针对性检查，确定具体问题，需要及时使用药物进行修复调理。你需要控制自己的情绪稳定，你需要调整自己的心态。祝你身体健康。
从你的描述来看，有可能考虑抑郁症。可以去精神病医院检查。如果确诊了，可以有心理治疗和药物治疗，比如舍曲林。自我调节可以在药物治疗的同时实现，比如有氧运动，培养生活的乐趣。好的心理暗示，看喜剧和笑话，和同学聊天，因为聊天本身也是一种释放压力的方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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