何峰
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养护视力应多补充哪些维生素和矿物质？
发布时间：2023-08-12
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你好，医生。最近感觉视力下降，容易视疲劳。所以现在想用这种方式来照顾视力。应该补充哪些维生素和矿物质来维持视力？
如果你想保持视力，你应该多摄入维生素A。富含维生素A的食物包括动物肝脏和一些水果和蔬菜。必要时也可以直接服用维生素A补充剂，也可以多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、瘦肉蛋等。但如果想维持视力，简单的食物作用不大，还需要注意护眼。
你好，你说的这种情况可以适当补充维生素A和叶黄素。但要想先获得好的视力，就要改善用眼习惯，保证良好的睡眠状态。比如你要适当减少电子产品的使用，保证睡眠的时间和质量，避免眼睛过度疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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