范书英
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脱发要补什么维生素
发布时间：2023-07-15
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我有点脱发。不严重。我应该缺乏维生素。脱发应该吃什么维生素？
可以适当吃点维生素。如果你掉头发，这不是完全缺乏维生素造成的。大概跟你平时的饮食和正常生活有关吧。所以你一定要多注意休息，早睡早起，不要经常熬夜，饮食上也要多吃一些有营养的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆。
脱发患者平时可以多吃一些富含维生素C和黑色素的食物，如黑豆、黑木耳、黑米、核桃坚果等，在一定程度上有助于头发的生长。此外，建议脱发患者养成健康的生活习惯，早睡早起，不要经常熬夜。另外，生活工作中不要有太大的精神压力，保持轻松愉快的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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