商建伟
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上课注意力不集中怎么办？
发布时间：2023-08-16
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我上课走神很多天了，很容易走神。脑子里总是想着一些乱七八糟的事情。有时候我会刻意去克制自己，但很快还是会走神、走神。这种情况我该怎么办？
你好，看看吧。这段时间可能是因为休息不好，或者这段时间有些高强度的学习压力，导致大脑功能下降。没关系。适度放松自己，不要给自己压力。如果不注意，可以多提醒自己。此外，你应该对你的学习有一个计划，这会增加你的兴趣。
中学生学习过程中会偶尔出现注意力不集中的情况，这与个人情绪变化有关。青春期，各种激素旺盛，稍不注意，就容易导致内分泌紊乱，出现身心疲惫、精神不佳、注意力不集中等现象。出现这种情况，不需要刻意去理会。过分关注反而适得其反。你应该转移注意力，多参加体育活动，慢慢调整自己不科学的生活习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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