朱航
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早上起来腰酸，不知怎么解决？
发布时间：2023-07-15
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早上起来腰酸背痛，不知道怎么解决？最近感觉自己精神状态很差。早上醒来，感觉身上很湿。我还是觉得头晕，腰酸，好像没睡好。工作中也感觉状态不佳，大脑反应迟钝。
早上醒来腰疼，可能是因为睡姿不好，或者是最近身体处于亚健康状态，或者是因为身体虚弱导致腰疼。平时要注意多吃补气养血的食物，为身体增加营养和能量。也可以在医生的指导下使用一些营养口服液，多做运动锻炼增强体质，注意休息，不要过度劳累。
你所说的症状应该是由于体内湿气太重引起的。它还会导致由肾气不足引起的不良精神状态。这种情况最好看中医，吃中药，调节身体内环境，清除体内湿气，饮食上平时多吃红豆薏米粥等去湿食物。这个要求不能太快。一般需要一个过程。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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