张印星
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为什么会失眠心悸紧张
发布时间：2023-03-19
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晚上走回家后发现自己心悸紧张，晚上睡眠质量也不好。为什么我会失眠心悸？
考虑到是神经衰弱引起的，可以口服镇静类药物进行调理。除了药物调节，也要注意不要经常熬夜，不要给自己太大的压力。每晚睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。睡前一小时内不要喝咖啡和浓茶。饮食上可以多吃含维生素B1的食物，不要吃刺激性食物，不要看刺激性电影。
心慌、睡眠质量差可能是过度劳累、心脑休息不好造成的。可以去医院做个体检，看看有没有心肌缺血和脑动脉供血不足。在医生的指导下，服用一些药物进行调节，不吃反季节蔬菜，少食多餐，睡前不看激烈的电影和视频，不吸烟，保持良好的生活习惯，不挑食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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