商建伟
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健身后肌肉酸痛还能继续锻炼吗？
发布时间：2023-07-15
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我叔叔体重增加了很多。昨天终于去健身房减肥了，今天却喊肌肉疼。健身房结束后他还能继续锻炼吗？
健身后肌肉酸痛，多是高活动强度导致肌肉无氧代谢乳酸堆积的结果。刺激会引起肌肉酸痛。首先，这种情况下一定要减少活动量，局部热敷毛巾，或者泡温泉，洗热水澡，口服碱性水。症状改善后，再进一步运动，逐渐加强运动，以免加重病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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