赖光辉
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骨盆前倾走路需要注意什么
发布时间：2023-07-13
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当骨盆前倾时，一定要注意正确的姿势，改善不正确的走路姿势。保持背部挺直，不要弯腰或低头，收腹，挺胸，抬头。双脚着地行走，慢慢过渡到脚底与地面的协调行走，也可以在床上做股四头肌训练，仰卧抬腿，可以矫正骨盆倾斜。也可以仰卧，背部的足弓与地面成30度左右的角度，保持一分钟左右。也可以采取腰前倾，臀部背靠墙，紧贴后墙的姿势，然后换个姿势一分钟左右。所以当骨盆前倾的时候，一定要引起重视，同时配合其他的治疗方法，逐渐缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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