赵晓东
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颈椎病可以做什么运动
发布时间：2023-07-15
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出现这种情况后，一定要多注意保暖，避免感冒。可以多做提举活动，长时间按摩脖子后面的肌肉。日常工作生活中，可以适当做颈部交叉练习。在床上休息的时候，可以做五点弯背和支撑的动作，在支撑的同时尽量向后伸脖子。也可以做平板支撑的练习，锻炼颈部的肌肉力量，从而减轻颈椎的压力。你也可以游泳。对于颈椎病患者来说，游泳也是一项很好的运动。另外，对于这类患者，可以采用针灸、按摩、牵引等物理治疗方法，改善局部颈椎病的症状。这些方法可以明显改善大部分颈椎病的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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