林云华
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小腿肌肉拉伤该吃什么食物有助于恢复
发布时间：2023-07-14
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腿部劳损是指剧烈运动时小腿肌肉急剧收缩，或过度牵引、姿势不正确而引起的一种软组织损伤。小腿肌肉拉伤后会引起小腿剧烈疼痛和局部肿胀，严重者会伴有皮下出血和活动受限。小腿肌肉拉伤，早期24小时内要冰敷。制动小腿，防止患肢负重和剧烈运动，抬高患肢。另外，要恢复他们的饮食，要注意均衡饮食，多吃富含钙和蛋白质的食物，多吃富含B族维生素、维生素C和维生素e的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物，生冷和过热的食物等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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