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侯杰
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知识库 久坐腰肌劳损怎么办
久坐腰肌劳损怎么办
发布时间：2023-07-14
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由于久坐腰肌劳损，首先要避免长时间久坐，多注意休息，适当锻炼腰部。同时可以通过热敷疗法和药物疗法来缓解。腰肌劳损通常会引起疼痛。如果疼痛不剧烈，可以采用热敷疗法，促进局部血液循环，缓解疼痛。也可以用针灸、按摩等理疗方法。如果疼痛特别厉害，可以服用消炎止痛的药物，如布洛芬、活血止痛胶囊等。，能有效减轻水肿，缓解疼痛。患者应避免重体力劳动，即使需要适当休息，也应避免长时间工作，这会加重腰部肌肉的损伤程度。还要注意纠正不良坐姿，避免久坐。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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久坐腰肌劳损怎么办
对于经常在办公室工作的人来说，最常见的疾病之一就是腰肌劳损。患者表现为久坐久立后慢性腰痛。症状复发，休息后可缓解。久坐、久站，或弯腰搬运重物，腰痛会再次复发，严重影响患者的生活质量。腰肌劳损的治疗方法有很多，包括卧床休息、药物治疗、针灸、理疗、按摩等。包括适度的功能锻炼，如游泳、瑜伽等，可以缓解患者的慢性腰痛。首先，腰肌劳损患者需要明确，必须排除其他腰部器质性病变，才能做出腰肌劳损的诊断。患者需要尽快去医院，进行相应的检查，排除腰椎其他器质性疾病，包括腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄，甚至严重的腰椎压缩性骨折。单纯性腰肌劳损不需要手术治疗，通常经过有效的保守治疗，改变不良的工作生活习惯，可以获得良好的治疗效果。
刘国旗
发布时间：2023-07-14
 
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赵晓东
发布时间：2023-07-14