侯杰
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做仰卧起坐腰酸痛求解？
发布时间：2023-07-15
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生完孩子，肚子一直很大。今天有个朋友说做仰卧起坐对减肚子特别有效。但是做了才一个星期就开始腰酸背痛，胃也没什么变化。你能让医生做仰卧起坐来解决我的背痛吗？
仰卧起坐引起腰疼是因为仰卧起坐的长期活动导致腰部疲劳，所以会导致腰疼。这是正常现象，不用担心。如果想尽快甩掉腹部赘肉，可以去健身房健身，锻炼腹直肌。长期运动容易尽快消除腹部脂肪。而且平时注意清淡，不能吃油腻的食物，否则会导致腹部赘肉越来越多。
做仰卧起坐后，腰部酸痛一般被认为主要是腰肌劳损引起的。仰卧起坐容易导致腰椎间盘突出和腰肌劳损。建议尽量少做。建议贴一些消炎止痛的膏药来改善症状。如果症状没有明显改善，也可以去当地正规医院的康复科，做一些理疗，如电针、艾灸、按摩、红外线照射等。来改善症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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