患有焦虑症的老年人的饮食

老年人也是容易患焦虑症的常见人群。由于老年人的身体症状会引起焦虑，因此，在治疗过程中应进行合理的饮食调整。治疗期间的饮食保健可以缓解焦虑。

在生活中，饮食保健要注意补充必要的维生素和矿物质，如维生素B、维生素C等，能有效缓解大脑的神经系统。多吃水果、蔬菜、杂粮，如杂粮中的小米，含有多种微量元素，在给人体必要营养的同时，可以缓解大脑和神经系统的神经焦虑。

此外，日常生活中应避免喝咖啡、茶和含酒精的饮料。油炸食品还会刺激神经系统，引起焦虑问题。所以生活中的饮食保健要注意多吃有营养的食物。