潘永源
3587
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
心理抑郁怎么办
发布时间：2023-07-13
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
怀孕后，感觉有点不好，不爱说话，很抑郁。心理抑郁怎么办？
抑郁症需要通过自我调节和心理咨询来治疗。用药的方式并没有太大的作用。平时要保持愉快的心情，不要有太大的压力。可以多和家人朋友沟通，可以有效释放自己不开心的情绪。多出去玩多和朋友交流，多做有意义的活动，感受世界的丰富。
可以有适当的休息时间，设定好运动时间，经常放松神经，平时多听音乐，让优美的音乐缓解精神疲劳。轻松舒适的音乐不仅能陶冶和欣赏人的美，还能有效放松人的精神，有意识地放慢生活节奏，从容淡定地处理各种复杂的事情，即使做错事也不自责，对人的心理是有益的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
