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用什么泡脚治失眠？
发布时间：2023-03-21
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我听说泡脚有助于睡眠。我已经失眠很长时间了。我可以用什么来治疗失眠？枸杞有用吗？
失眠可以用艾草泡脚，也可以买一些中药煮好后泡脚，但是这种泡脚一定要持续很长时间才会有效果。平时多注意生活饮食习惯，尽量吃一些清淡的食物，多做运动增强体质，放松心情，保持愉快的心情，尽早戒烟戒酒。
睡前泡脚对改善失眠会有一定的作用。泡脚可以促进全身的血液循环。血液相对集中在下肢，脑缺血容易引起疲劳。枸杞泡水可以滋阴补肾，对肾阴虚引起的失眠也有一定的调理作用。如果失眠比较严重，也可以在医生的指导下服用一些镇静药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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