如何预防骨质增生最好？

对于骨质增生的发生，主要原因是关节的异常率，关节的摩擦或退变。

要预防这种情况，一是平时多注意保暖，避免受凉，以免关节受凉后引起小血管痉挛，从而影响关节的血液供应，进而促进骨质增生的发生发展，二是避免关节外伤，因为外伤后容易引起关节水肿和组织缺血，从而加快骨质增生的发生。

是为了避免关节过度负重和反复摩擦。过度负重和反复摩擦会加速关节退变的进程，导致骨质增生的加重。所以对于骨质增生的预防，一是保暖，二是避免外伤，三是避免关节过度负重和反复摩擦，以免加重骨质增生。