肥胖困扰我好几年了，但是因为管不住嘴，迈不开腿，减肥运动就被搁置了。现在，我听说有各种各样的减肥方法，比如有氧减肥，瑜伽减肥，核心训练。请问减肥最好的运动是什么？

减肥离不开运动，运动的方式有很多种。你要根据个人身体素质来选择。无论选择哪种锻炼方式，只要长期坚持，都能取得较好的效果。而且你也要控制饮食，保证饮食全面均衡，荤素搭配，但要少食多餐，不能暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。

你好，肥胖减肥最好的方法就是运动进行调理，可以燃烧掉体内的脂肪，起到减肥的作用，而且不会导致反弹。建议平时跑步比较简单，逐渐加强运动强度来调节。你还需要避免高脂肪饮食和熬夜。也可以考虑游泳、瑜伽、健身房等。

你好，其实没有最好的运动，就是适合不适合你。总的来说，如果想全身减肥，还是考虑有氧运动比较好，有氧运动可以根据自己的爱好来，这样比较容易坚持。选择自己喜欢的运动，然后计算运动量和消耗量。你可以先计划减肥。