王翠玲
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脖子后面肌肉酸痛怎么缓解
发布时间：2023-07-15
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缓解背部肌肉酸痛的方法如下:1。调整工作生活习惯。当你被要求在办公桌前低头半小时或四十分钟时，你应该从各个角度和范围移动十分钟。2.你可以去游泳、打羽毛球、放风筝等。当你休息的时候，这样你的脖子可以经常活动。3.保证枕头的高度合适。枕头不要太高，基本上是肩高左右。4.对症用药。比如使用消炎止痛的药物，也可以通过外用膏药、热敷、理疗来缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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