林云华
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预防高原反应的方法有什么？
发布时间：2023-08-21
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最近打算去西藏旅游，但是听说会有高原反应，想知道怎么预防？
禁止吸烟和饮酒，以预防感冒，避免过度劳累。一些抗缺氧的保健品可以提前几天服用。不要听信谣言说进入高原前需要体育锻炼。不要相信慢走会减少高原反应。开始前休息一下，不要太累，这很重要。我们应该尽可能多喝水，多吃蔬菜和水果，好好睡觉。对于很多人来说，到了高原反应有点高是正常的。出发前两周或一个月可以每天服用医生推荐的药物，适当加强体育锻炼，提高身体抵抗力。另外，最好携带预防缺氧的药物。当你有高原反应时，服用它可以减轻高原反应带来的不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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