康云鹏
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脾虚导致的湿气重怎么治疗？
发布时间：2023-07-13
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头晕倦怠，便溏，舌苔不是很白。自我辩证就是体内湿气重，脾虚引起的湿气怎么治？
脾虚会导致湿重，舌体胖，齿痕。饮食上不要吃生冷油腻的甜食。加强锻炼。多吃山药、扁豆、莲子、白术、薏苡仁、茯苓、大枣。这些可以健脾润燥。买点山药，薏米，芹菜。有的药店可以做面粉，避免精神压力过大。适当运动，注意饮食生活，控制性欲。晚上不要吃太多，更不要吃太多。睡前用清水洗脚，养成侧卧的习惯。被褥不能太厚，脚不能盖得太热，内衣不能穿。太紧，少吃辣，戒烟戒酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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