母艳蕾
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儿童失眠是怎么回事
发布时间：2023-03-19
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孩子晚上经常睡不着，听完故事也很难入睡。孩子失眠是怎么回事？
孩子失眠可能是白天玩耍过度兴奋引起的。夜间中枢神经系统仍处于兴奋状态，也可能是缺钙或精神压力过大所致。可以带孩子去医院检查微量元素，有缺钙的情况及时补充。另外，晚上睡觉前要注意避免孩子过度兴奋。睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量。
孩子晚上失眠是因为白天睡眠时间过多，孩子精神过度兴奋紧张造成的。建议白天可以减少孩子的睡眠时间，可以做一些游泳、慢跑、快走等舒缓运动。睡前喝一杯温牛奶，热水泡脚，都有利于增加晚上的睡眠质量。睡觉的时候也需要在室内保持安静。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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